2022.11.10

元復衛教小教室 / 一覺起床手指動彈不得!肌腱鞘發炎了? 家庭主婦、常用鍵盤上班族 請注意!

🙋 #元復衛教小教室
一覺起床手指動彈不得😫!肌腱鞘發炎了?
家庭主婦、常用鍵盤上班族 請注意‼
【板機指 介紹篇☑
元復衛教小教室 / 一覺起床手指動彈不得!肌腱鞘發炎了? 家庭主婦、常用鍵盤上班族 請注意!
🔎成因介紹
#手指過度使用
導致肌腱和腱鞘過度摩擦
造成發炎及狹窄的現象🔥
產生手指無法伸直和不適的狀況💦
#肌腱
作用為連結骨骼和肌肉💪
一旦肌腱發生異常
將使人體的運動受到限制❌
#腱鞘
是一種中空的管狀構造
使肌腱在內部滑動📈
元復衛教小教室 / 一覺起床手指動彈不得!肌腱鞘發炎了? 家庭主婦、常用鍵盤上班族 請注意!
🔎症狀
1/手指在 #早上時特別僵硬、疼痛感
2/手指 #無法完全伸直,必須靠另一手硬扳
3/手指根部出現隆起, #壓了會痛
🔎治療方法
🔴急性期
當出現發炎、腫脹現象,可以先冷敷消炎
服用消炎止痛藥,適度休息💤
🔵慢性期
若手指長時間彎曲、伸不直
可由醫師注射局部類固醇或低濃度葡萄糖水
進而改善沾黏✅
若症狀仍無緩解,由醫師評估可能需進行手術治療👩‍⚕
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🔎好發族群
1/ 經常運用手指的職業
2/ 身體因素引起
🔸例如:
美髮師
常用鍵盤上班族🧑‍💻
家庭主婦
廚師🧑‍🍳
工廠作業員
糖尿病患者
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💟平常使用手指動作前先暖身,避免發生板機指💟

 

🏥元復醫院 骨科/復健科
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