高血脂症是指血液中膽固醇或三酸甘油脂含量超過正常範圍的症狀，是動脈硬化的主要原因，增加罹患心臟血管疾病的風險。
初期通常沒有症狀，因此患者往往未察覺到血管逐漸堵塞的問題。當出現症狀時，可能已經合併了心絞痛、心肌梗塞或腦中風等嚴重後果。然而，若能及早發現並治療，可以有效避免這些併發症。
ㅤ改善生活方式降低高血脂症風險
- 飲食調整
- 避免油炸食物，改用水煮或蒸煮。
- 選用富含不飽和脂肪酸的油，如花生油、菜籽油或橄欖油。
- 食物選擇
- 減少攝取高膽固醇食物，如內臟肉、蟹黃及蛋黃。
- 增加蔬菜攝取量。
- 生活方式調整
- 適度運動和控制體重。
- 學會有效的壓力管理技巧。
