重陽敬老健康學堂開講囉！
這次特別感謝 #永寧里 周清芳 里長的邀請，
由 元復醫院 健康管理中心 林惠雅 經理 到場分享「遠離慢病，健康久久過重陽！」三高與慢性病宣導講座。
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講師用輕鬆的方式分享三高與慢性病的關鍵重點：
代謝症候群＝一粗二高三油：腰圍、血壓、血糖、血脂都要顧。 333運動原則：每週3次、每次30分鐘、心跳130下最有效。 三少一多飲食：少油、少鹽、少糖、多蔬果
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結合音樂、運動與生活健康小祕訣，讓整場活動笑聲與掌聲不斷～
阿珠笑著說：「今天動得比孫子還多！」元哥也說：「保持健康除了吃得健康還要願意動！有動有差
」
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今年的重陽節不只是登高敬老，更是提醒自己「健康要提早登高」。讓我們一起守護家中長輩的健康，
從今天開始，把三高變「三好」：吃好、睡好、心情好！
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