給媽媽的行動處方箋，健康關鍵點－HOLD住您的下半生！ㅤ
這次謝謝 #社團法人中華善德關懷協會土城站 的邀約，
由元復醫院 健康管理中心 林惠雅 經理
用媽媽都聽得懂的方式，聊聊怎麼讓行動力Hold得住！
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講師問大家：『有沒有人走路會覺得腳浮浮的、不敢走太快？』
雲蓮說：『有耶～我走樓梯都會怕跌倒，常常腳沒力。』講師說：「那就是你的「核心肌群」沒力了！是它們都在偷懶，沒上班啦～」
方伯笑著說：「原來我不是老，是肌肉罷工喔！」
講師強調：「只要啟動對的核心訓練，腰穩了、走路穩了，人自然輕鬆有精神！」
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講師現場示範足三里與合谷穴位的按壓，
媽媽們邊喊痠邊笑，還說：「原來這麼簡單就能保持年輕喔～早知道就多按了啦！
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這場講座，解答了媽媽們3大疑問：
核心肌群 ≠ 六塊肌！那什麼是「核心肌群」？ 核心無力會連動全身，影響排尿、姿勢、甚至腰痛 日常怎麼練？每天5分鐘就有效！
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「以前是妳牽著我們長大，現在輪到我們幫妳 HOLD住健康。」
媽媽的健康，值得被認真對待！早期發現、早期預防最安心！
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