坐骨神經痛

坐骨神經痛

前言

坐骨神經痛是一種坐骨神經被壓迫之後造成的症狀。大約有九成的坐骨神經痛都源自於腰椎的椎間盤突出,因而壓迫腰薦神經根所導致的疼痛。其他原因來自於椎間盤滑脫、脊柱狹窄、骨刺、椎骨骨折、骨盆腫瘤,甚至有可能源自懷孕期間胎兒的頭部壓迫。

症狀

1.下背痛感:坐骨神經痛的典型症狀之一是下背部或臀部的劇烈疼痛。這種疼痛通常會延伸到一側下肢或兩腳都感不適。

2.麻木和刺痛感:患者可能會感到下肢的酸麻、刺痛感,或怪怪的感覺。

3.下肢無力:一些人可能會感到下肢的無力感,難以控制或支撐自己的體重。這可能導致行走困難或不穩定。

好發族群

1.年齡:隨著年齡的增長,患坐骨神經痛的風險也會增加。這通常與脊椎和椎間盤的退化有關,年長者更容易受到影響。

2.體重:超重或肥胖,可能會增加腰椎和坐骨神經的壓力,是坐骨神經痛的危險因素之一。

3.職業:某些職業可能增加坐骨神經痛的風險。像是經常搬重物的工作,久站或長時間久坐,例如:醫療人員、教師或貨車司機,也容易有坐骨神經痛的症狀。

4.生活方式:不良的坐姿和生活習慣,例如:經常彎腰、翹腳、提重物,也可能增加患坐骨神經痛的風險。

5.其他健康狀況:一些健康問題,如糖尿病、椎間盤問題、脊柱畸形和多發性硬化症等,也可能增加坐骨神經痛的風險。

改變習慣 預防坐骨神經痛

預防坐骨神經痛,可以從日常生活開始做起:

1.坐姿端正,不翹二郎腿。

2.避免搬重物,拿取地面東西時,彎膝不彎腰。

3.維持標準體重,減輕腰椎負擔。

4.床墊的選擇要軟硬適中,過軟或過硬都不好。

*想要解決、改善坐骨神經痛,最主要是找到病因,才能從根本解決問題。

*若有坐骨神經痛困擾,可至本院由醫生進行臨床評估,建議適當的治療方法,可能包括藥物、物理治療、運動。及早處理坐骨神經痛可以有助於緩解症狀並提高生活質量。

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