衛教資訊 2022.05.04 早起一下床,踏出第一步就覺得腳底好痛!【足底筋膜炎 介紹篇】 #元復衛教小教室 您也有這困擾嗎 早起一下床,踏出第一步就覺得腳底好痛 【足底筋膜炎 介紹篇】 ㅤ 足底筋膜 作用是 #拉緊腳底及腳跟 使腳底呈現弓形 走路或運動時有良好的彈力和扭力 分散壓力和反作用力 ㅤ 臨床症狀 早上起床,一踩地足跟特別疼痛!過一會兒較不痛。 久站或長時間走路後,感覺腳底疼痛! 疼痛部位從腳跟方向蔓延。 ㅤ 好發族群 扁平足 因為足底筋膜被拉長,導致無法承太多壓力。 高足弓 因為壓力集中在腳底前後而導致症狀 年長者 因退化導致脂肪墊萎縮,降低足弓的緩衝效果所致。 工作長期久站久走 體重過重 BMI>27是最大的危險因子 ㅤ 改善方法 復健運動 小腿肌肉伸展肌力訓練 腳趾肌力訓練 足踝活動度訓練 詳細復健內可洽專業治療師 ㅤ 症狀反覆發作 #增生治療 注射自體血小板(PRP) 可刺激軟組織的修復,減輕疼痛。 ㅤ #元復心關心您 元復醫院官方網站 https://bit.ly/3vxILfZ 元復醫院官方@Line好友 https://bit.ly/35Lyodn