2022.11.10

元復衛教小教室 / 染疫後時常忘東忘西?注意力不集中? 是腦霧?還是失智症前兆呢?

🙋 #元復衛教小教室
染疫後時常忘東忘西?注意力不集中?
是腦霧?還是失智症前兆呢?
【腦霧-介紹與飲食建議篇☑
元復衛教小教室 / 染疫後時常忘東忘西?注意力不集中? 是腦霧?還是失智症前兆呢?
🔎腦霧
症狀為
失神、健忘、有倦怠感
#記憶力 #專注力 #理解力 明顯下降📉
✅可能成因
​發炎造成🔥
✅好發狀況
時好時壞
嚴重時會影響工作能力、生活作息
✅好發族群
60歲以下
✅改善
發炎因素排除後
有機會好轉🆙
🔎失智症
症狀為
記憶力、表達能力下降📉
情緒轉變、妄想、產生視幻覺🥴
✅可能成因
因年紀增長導致神經功能退化📉
甚至有 #腦萎縮現象
✅好發狀況
慢慢退化,逐漸惡化
最後可能變成無法自理生活
甚至臥床💦
✅好發族群
60歲以上
✅改善
以目前的醫療技術
是不可逆的
元復衛教小教室 / 染疫後時常忘東忘西?注意力不集中? 是腦霧?還是失智症前兆呢?
💡抗發炎8⃣種食材建議💡
🐟鮭魚
Omega-3脂肪酸
可以減少發炎症狀
🫒橄欖油
搭配地中海飲食
具抗炎、預防阿茲海默症
🥬菠菜
含有豐富的維他命E
具有抗炎作用
🔸核桃
高含量不飽和脂肪酸、多種營養素
🫐藍莓
豐富的抗氧化、抗發炎的植化素
🧅洋蔥
豐富的槲皮素
有效抗發炎、降低膽固醇
🍠番薯
含β-胡蘿蔔素、抗氧化劑
抗發炎的營養物質
🔸生薑
抗發炎、抗氧化功能
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🔎腦霧相關資訊
🙋‍♀️腦霧會好嗎?會持續多久呢?
👨‍⚕會有好轉的機會,但康復時間因人而異。
🙋‍♀️腦霧需要看醫生嗎?
👨‍⚕如果腦霧問題在2~3週沒有好轉
反而愈來愈嚴重或出現新的症狀‼
例如說話困難、麻木、刺痛甚至失明等🆖
就應該尋求醫療管道!
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🏥元復醫院 家庭醫學科 
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