2022.05.04

元復衛教小教室 / 睡前喜歡躺著滑手機嗎?是不是也會手一動手腕就會好痛!

🙋 #元復衛教小教室
睡前喜歡躺著滑手機嗎❓
是不是也會手一動手腕就會好痛💦
#中年婦女 #上班族 #服務生 也要注意的症狀⚠
【媽媽手 介紹篇☑
元復衛教小教室 / 睡前喜歡躺著滑手機嗎?是不是也會手一動手腕就會好痛!
🔎媽媽手
是一種拇指肌腱的發炎症狀🤜
因為 #過度使用 拇指外展與外張所導致而成
元復衛教小教室 / 睡前喜歡躺著滑手機嗎?是不是也會手一動手腕就會好痛!
🔎臨床症狀
✅手腕有腫脹感、無法用力。
✅當手腕做扭轉動作,或大拇指反覆屈伸時有疼痛感。
✅久而久之,肌腱發炎沾黏,大拇指活動角度會受限。
🔎好發族群
1⃣一般民眾 / 睡前喜歡躺著滑手機
2⃣中年婦女 / 長時間使用手腕做家事
3⃣上班族 /長時間使用電腦鍵盤打字
4⃣餐廳服務生 / 需單手端著沉重餐盤
5⃣書店、圖書館員工 / 需要上架書本
6⃣銀行員、會計人員 / 需反覆數鈔票之工作內容
元復衛教小教室 / 睡前喜歡躺著滑手機嗎?是不是也會手一動手腕就會好痛!
💡簡單2步驟 自我檢測
1⃣請將大拇指朝手掌方向握拳
2⃣請將手腕向下壓有疼痛感 #即是媽媽手🆖
🔸治療及復健方法敬請期待媽媽手復健篇
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#元復心關心您❤️

 

🏥元復醫院 骨科/復健科
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