#元復衛教小教室
睡前喜歡躺著滑手機嗎
是不是也會手一動手腕就會好痛
#中年婦女 #上班族 #服務生 也要注意的症狀
【媽媽手 介紹篇
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媽媽手
是一種拇指肌腱的發炎症狀
因為 #過度使用 拇指外展與外張所導致而成
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臨床症狀
手腕有腫脹感、無法用力。
當手腕做扭轉動作，或大拇指反覆屈伸時有疼痛感。
久而久之，肌腱發炎沾黏，大拇指活動角度會受限。
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好發族群
一般民眾 / 睡前喜歡躺著滑手機
中年婦女 / 長時間使用手腕做家事
上班族 /長時間使用電腦鍵盤打字
餐廳服務生 / 需單手端著沉重餐盤
書店、圖書館員工 / 需要上架書本
銀行員、會計人員 / 需反覆數鈔票之工作內容
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簡單2步驟 自我檢測
請將大拇指朝手掌方向握拳
請將手腕向下壓有疼痛感 #即是媽媽手
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治療及復健方法敬請期待媽媽手復健篇
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#元復心關心您