大家在運動或是重訓完後是不是有遇到膝蓋好痛的問題
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髕骨股骨疼痛症候群此症候群的症狀是走路時會 #膝蓋痛
甚至連坐著
時
時膝蓋都會有 #疼痛感
這些都是 髕骨股骨疼痛症候群
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好發族群大多是
女性＞男性年齡層為青少年及60歲以下的成人
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造成此症狀的可能原因
短期間內增強了運動強度或運動頻率
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例如沒有慢跑訓練就去參加了
#馬拉松
#馬拉松或者平常一週三次的重訓
改成 #天天去重訓 並增加訓練的重量等級
這些都可能造成此症狀的發生！
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改善方法可以尋求
就醫評估
就醫評估同時由 #運動治療師 規劃治療內容
適需要建議搭配護具或鞋墊
專業多重的治療方法來改善症狀
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