元復衛教小教室 / 重訓結束後是不是有遇到膝蓋好痛的問題？

#元復衛教小教室

大家在運動或是重訓完後

是不是有遇到膝蓋好痛的問題

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髕骨股骨疼痛症候群

#髕骨 是我們俗稱的 #膝蓋骨

此症候群的症狀是走路時會 #膝蓋痛

甚至連坐著時

膝蓋都會有 #疼痛感

這些都是 髕骨股骨疼痛症候群

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好發族群大多是女性＞男性

年齡層為青少年及60歲以下的成人

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造成此症狀的可能原因

短期間內增強了運動強度或運動頻率

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例如沒有慢跑訓練就去參加了 #馬拉松

或者平常一週三次的重訓

改成 #天天去重訓 並增加訓練的重量等級

這些都可能造成此症狀的發生！

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改善方法

可以尋求就醫評估

同時由 #運動治療師 規劃治療內容

適需要建議搭配護具或鞋墊

專業多重的治療方法來改善症狀

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🏥元復醫院 骨科/復健科

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