今天的 #元復衛教小教室
餐餐都外食!我該怎麼預防大腸癌

從煮食到配菜的挑選,如何均衡選擇呢



大腸癌發生的主因是大腸黏膜受損,
而修復系統發生異常,
#飲食較油膩 會讓食物停留在消化道的時間拉長,
會使得消化道長瘜肉的 #機會增加

當瘜肉異常生長就會演變成 #大腸癌。
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不僅能提供腸道易生菌所需要的營養物質
還能加速體內排除致癌物質

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攝取各顏色高纖維蔬果

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均已被證實會提高大腸癌發生率
建議改以魚肉
、瘦雞肉
等白肉來代替紅肉



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