2024.03.04

Healthtalk / 狂滑手機族!手部疼痛悄悄找上門~6步驟舒緩手部疼痛

👩‍⚕#healthtalk 6步驟舒緩手部疼痛
📱狂滑手機族!手部疼痛悄悄找上門👿
是否在過年期間、最近天冷都躲被窩🌬️
長時間使用手機後,手腕超痠痛😵!?
這樣不僅容易造成手指疲勞🆖
更可能影響到手腕和前臂的健康❌
6️⃣步驟舒緩運動,讓你舒緩手部疼痛✨
📍請參考第3張圖施作
➊手心朝外向後壓
➋手心朝內向內壓
➌按住大拇指,向前、向下拉伸
➍從手肘處往手腕方向,輕輕按摩內側筋膜
➎以指腹照順時針方向,按摩手腕的筋膜
➏將手掌朝上,輕輕向後扳動手指
🔰有相關問題 歡迎諮詢
🏥元復醫院36年骨科權威+整合式復健科
⚡疼痛治療 推薦:
✅震波治療:https://bit.ly/48Gkwfx
✅徒手治療:https://bit.ly/49I7mA4
🟡專業診斷+精準治療
🟡及早發現、及早治療
🟡改善生活習慣從現在開始!
#元復心關心您
💡元復醫院官方網站▶️ https://bit.ly/3vxILfZ
⭐元復醫院官方@Line好友▶️ https://bit.ly/35Lyodn
👶元復兒童天地官方IG▶️ https://bit.ly/4as7V1m