2024.03.04

Healthtalk / 葉酸代謝竟然跟 #腦中風有關?

葉酸代謝竟然跟 #腦中風有關😱
你知道這可能跟一個名叫MTHFR的基因有關嗎?🥺🧬
🔬什麼是MTHFR基因❓
🅰️負責葉酸代謝:
MTHFR基因
負責編碼葉酸代謝的甲基四氫葉酸還原酶🍃
幫助葉酸變成身體可以使用的形式
將葉酸轉換為甲基四氫葉酸🧬
有助合成DNA、修復DNA、以及胺基酸代謝⭐
😮 MTHFR基因變異會怎樣❓
🅰️葉酸代謝障礙:
這個基因變異會降低身體中的葉酸含量📉
導致某些疾病風險增加📈
包含:心血管疾病、胎兒神經管缺陷、焦慮和憂鬱等‼
🏥我應該怎麼做❓
🅰️
1⃣基因檢測🧑‍🔬
可以透過專業檢查知道自己的基因有沒有變異
2⃣醫生諮詢
根據檢測結果🧑‍⚕
與醫生討論適當的營養補充與生活方式調整
🍏如何改善❓
🅰️
1⃣增加葉酸攝取🥦
多食用富含葉酸的食物,如菠菜、花椰菜等
2⃣選用甲基化葉酸保健食品🌱
避免非活性葉酸,選擇更容易吸收的甲基化葉酸補充劑
🌟結語:
MTHFR基因的變異並不罕見👀
但它可能會造成不明原因的心血管疾病發生🩸
深入了解MTHFR基因📋
可以讓我們在疾病發生時採取適當的預防和治療措施
記得照顧自己
吃健康的食物❤️💖
讓我們好好愛自己
成為更健康的版本!🌞😊🎉
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